和治友德|世界行走日：行走你真的走对了吗？

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　　误区七  选鞋失误
　　鞋底过薄，走路时有硌脚感；鞋底过厚、过重，感觉腿特别"沉"；鞋帮过高，不利于脚踝的灵活运动；鞋底过硬，鞋底无法弯曲来适应走路。我们在选鞋时要避免以上错误情况。

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　　误区八  鞋龄超期
　　鞋子如同汽车轮胎一样，使用过久就要更换，否则就会降低缓冲和保护作用。检查方法很简单，就是看看鞋底"花纹"的磨损情况，如果防滑条纹几乎磨平，那就说明到了更换新鞋的时候了。