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尚赫：人生管理的第一步身材管理彰显自律

http://www.dsblog.net　2022-11-17 10:11:27

此外，一日三餐要保持规律

很多人因为赶时间，经常不吃早饭

不仅会影响人体的新陈代谢

还会导致中午进食量增加

每一餐的进食量也应控制，不要暴饮暴食

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来源：尚赫

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