和治友德|护肤小窍门 别让寒冬风干你的肌肤

　　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层的皮脂，让皮肤更干燥，更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜。

　　NO.4
　　注意健康饮食

　　人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物。每天定量喝水，可以喝蜂蜜水，吃一些富含水分、维生素C的水果。

　　NO.5
　　保温防寒不冻伤

　　冬季气温较低，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等，应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等，还可随时摩擦双手和耳朵，适时锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜。