双迪|免疫力低下 北大研究：核苷酸或可帮忙

　　03.科学提升免疫力，核苷酸普及不容忽视
　　2022年12月14日，WHO总干事谭德塞在日内瓦举行的新闻发布会上表示，他们希望明年宣布全球新冠大流行的紧急状态结束，将其降级为普通传染病。然而目前国内疫情形势依然严峻，科学提高免疫力值得重视。

　　日常生活中，我们要尽量避免熬夜、高热量高脂肪饮食，多补充优质蛋白，适度锻炼，也可根据自身需求外源性补充核酸营养或维生素等提高自身免疫能力。
　　千好万好不如身体好，有金有银不如有健康，身体健康才是生活与工作的本钱。而免疫力的提升不是一蹴而就的，应在平时坚持稳步提升，这样才能使免疫系统长期处于健康状态下，从容不迫应对各种疾病挑战。

　　参考文献：
　　[1]Ding, T., Song, G., Liu, X., Xu, M., & Li, Y. (2021). Nucleotides as optimal candidates for essential nutrients in living organisms: A review. Journal of Functional Foods, 82, 104498. https://doi.org/10.1016/j.jff.2021.104498
　　[2]Yan K-I T，Huang C-B， Chen Q，Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in TaiwanJournal of Pediatric Gastroenterology and Nut．ion，2003，36：37—43．
　　[3]RIERA J, PONS V, MARTINEZ-PUIG D, et al. Dietary nucleotide improves markers of immune response to strenuous exercise under a cold environment [J]. J Int Soc Sports Nutr, 2013, 10(1): 20.