无限极邀您观看人民网《健康公开课》

　　中医药是我国古代科学的瑰宝，是我国劳动人民的智慧结晶，在药物资源与理论基础方面，具有独特的优势和深刻的科学内涵。为助力推进健康中国战略实施，增加全社会健康科普知识的高质量供给，由人民网·人民健康联合多方力量推出、无限极特约播出的《健康公开课》系列科普互动类视频节目在近日陆续播出。
　　节目邀请北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师王海隆，中国中医科学院广安门医院心血管科主任医师王师菡，北京首颐中医医院、冬奥中医药国际保障中心神经外科主任医师刘海生，围绕中医养生等相关话题，为大家带来一堂中医养生健康公开课。

　　王师菡同样认为，加强免疫要保持“正气”，“药食同源”理念认为一些药物可作为日常食物来提升“正气”，如黄芪可以扶阳补卫气，人参可以安神补元气，进而提升人体免疫力。
　　通过食补来疏肝解郁、平衡情绪是中医理论中保持健康的另一主要理论。
　　“《黄帝内经》指导中医认识疾病的时候就强调要维持一个比较健康的精神状态。”王海隆说，肝气不疏，就会导致情绪出现问题。现代人工作生活压力大，经常会面临紧张、生气等情况，所以中医理论认为，疏肝、理气、解郁的治疗，对缓解疾病有一定帮助。

　　刘海生介绍，中医理论认为，如果情绪经常处在不平衡的状态，可能是经络气血循环不足、五脏有隐疾所导致的阴阳不平衡。“可通过深呼吸、冥想来降低交感激活、中医按摩或针灸，来让情绪变得平稳。”王师菡建议。
　　当前，中医养生正被越来越多的群体所认可，针对日常生活中进行中医调养、中医养生时需要注意哪些问题，专家们分享了一些建议。
　　王海隆认为，中医养生首先要注意应在专业人员的指导下进行，根据个人实际情况采取相应措施。一些经典中医处方，如四君子汤、八珍汤、六味地黄等在正虚病人的调养中可以起到重要作用。