自然阳光|訾新生 一个登山者的营养师之路

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　　登山养成自律生活
　　訾新生是70后，山东济南人，曾是IT行业的外企高管。小时候的他很喜欢地理课，对祖国的山河湖海很是向往，长大以后，自然地爱上越野和徒步等户外活动。
　　2010年，訾新生和一群徒步的朋友前往冈仁波齐，那是一条非常经典的徒步路线。“冈仁波齐”是藏语雪山之宝的意思。冈仁波齐峰位于西藏自治区西南部普兰县北部，山顶高度海拔6656米，是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是中国最美、最令人震撼的十大名山之一。
　　“虽然之前也经常徒步，但这次是我们第一次经历高海拔徒步体验。”訾新生说，“靠双脚走上去真的很痛苦，但下山以后感受到了挑战成功的成就感。”于是，訾新生就和这一群志同道合的朋友们商量着，要不要试着真正攀登雪山。
　　打定主意后，訾新生与朋友们开始了解攀登高海拔雪山的专业知识、理念、技术、装备等，从四姑娘山一级一级地玩上来。这期间让訾新生最难忘的是每天日复一日的体能训练。“平时体能训练主要就是越野跑以及爬楼梯，慢慢地也变成了每日的固定生活。再就是每个月会有爬泰山这样的长距离跑步练习，整个行程大约50~55公里，一般需要10~12个小时。”訾新生谈道，“登山之前的训练是特别苦的，没有人督促你，完全靠自觉。但是规律的运动，也让我更加关注身体的健康指标，以及养成了自律的生活习惯。”前前后后42天的时间，他的体重减少了30斤，一口气瘦回了中学时候的年轻模样。
　　訾新生笑着说，“健康的身体是登山的基础。不过自从和自然阳光结缘以后，我们也收获了更多的健康资讯以及健康产品保障。”