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　　顺时而养 活力满满迎接春天
　　中医认为，阴阳平衡是维持身体健康的关键所在。肾为先天之本，固护肾阳对于调节体内阴阳平衡至关重要。而气血作为生命的根本，其充盈与否直接影响着身体的健康。因此，在春天这个阳气生发的季节，我们不仅要护肾固阳，还要注重养好气血。做到以下春季养生“四合理”，共同迎接一个健康、美好的春天吧！
　　饮食：增辛甘少酸，辛甘发散以助阳气生发；还可以补充巴戟天、杜仲等补益肾阳。
　　起居：保持充足的睡眠，晚上11点前睡觉，避免熬夜；初春乍暖还寒之际要注意衣着保暖避风，做好“春捂”，防止感冒，谨防倒春寒。
　　运动：选择轻柔舒缓的户外锻炼项目，如户外行走、慢跑、太极拳、八段锦。
　　情志：可结合踏青、春游、放风筝等室外活动，使人的精神愉快，阳气畅达。
　　另外，阴虚并不是女人的“专利”，男性也会有阴虚的表现；同理，阳虚并不是男性的“专利”，女性也会有阳虚的表现。因此，无论男女都可趁着春季阳气升发、积聚之时，提升自身阳气、增强免疫力，才能缓解体虚疲惫之感，为以后的精彩生活积蓄能量。
　　正值节后开工之际，工作与健康“两手抓”才是现代人不可或缺的生活智慧。让我们一起顺时而养、养肾固阳，护好自身免疫力，迎接新一年的挑战。