chengyan - 每天应该摄入多少植物性食物和肉类？
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专家建议每天摄入5-9份或400克不同种类的水果和蔬菜，而肉类食物不要超过80至90克。世界卫生组织研究显示，食用越多水果蔬菜，罹患癌症、心脏病、骨质疏松症、糖尿病、中风等疾病的机率就越低。
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