chengyan - 10种呵护肾脏的方法
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1.冬天做好保暖：調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病
人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，
血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
2.不亂吃藥：許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒
性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作
用有哪些。[@more@]3.不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，
運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
4.治療感冒：若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、
解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管5.反覆發作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，
務必根治，否則容易導致腎臟發炎。
6.適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易
繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞
得快。
8.不喝成分不明的井水和河水：以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損
害腎臟。
.泌尿道結石要處理：結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造
成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
10.定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，
女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成
尿毒症。
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