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嘉康利董事长罗杰•巴纳特登上《福布斯》

http://www.dsblog.net 2025-06-24 10:01:33


  问:您是如何管理压力和保持心理韧性的?
  首推“锻炼,这是第一位的。它对于缓解压力绝对是至关重要。同时,找到你所做的事情的目的和意义也非常有帮助。如果你相信你所做的事情正在对别人的生活做出有意义的贡献,你就能以惊人的韧性面对生活中的大多数的挑战。”


  问:社区和社群在您的健康方法中扮演什么角色?
  “社区、社群和社会关系就是一切。你的基因对你的实际健康结果影响甚微。你的生活方式,特别是与社区、社群、社会关系的互动,是更大的驱动力。事实证明;孤独的人被证明健康往往会差一些,因此,发展和成为支持并鼓励你度过人生旅程的社区和社群的一部分至关重要。”


  问:如果您能推荐一个习惯给那些想要优化他们健康的人,那会是什么?
  “这个问题确实太难了。如果你必须选择一个,也许它是平衡。从根本上说,你试图融入生活的三件事是:锻炼、营养和社会关系。这些是增加你的健康寿命的关键,而不仅仅是生命期限的延长。”

 

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来源:中国网财经
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