大健康从业者必看！如何在小红书精准种草

　　2025年7月8日，小红书官方宣布对其平台Slogan进行重要升级，由原先的“生活指南”更新为“生活兴趣社区”。
　　此次升级，小红书前所未有地提升了“兴趣”的战略地位。小红书认为，从人类文明的演进、热点的诞生，到用户跨越时空的情感共鸣，兴趣已不仅是生活的点缀，而是成为了连接人与人的核心纽带。小红书强调，无论是主流大众的兴趣，还是独特的小众热爱，都能在这个平台上获得发现、激发讨论、赢得认同。
　　虽然Slogan只是看似一个简单变化，但实质上反映了小红书平台底层逻辑的一次关键战略转型。它标志着小红书平台角色向一个以“兴趣”为根基、致力于构建多元社交网络和内容共振的新型社区方向深度转变。
　　对于大健康领域的企业和从业者而言，如何在小红书精准种草，更需要掌握小红书平台的发展趋势。随着人们对健康的关注度持续攀升，健康消费市场蓬勃发展，呈现出多元化、细分化的特点。
　　近日，《2025小红书健康百科兴趣趋势图鉴》发布，揭示了大健康行业的十大关键趋势，了解清楚这些特点，无疑是精准把握市场需求、开拓业务版图的关键一步。“本质视点”对该报告进行了分类梳理，以期为相关企业和从业者提供一些有价值的参考方向。

　　自我能量管理
　　当下，人们不再满足于单纯的外在健康，而愈发注重内在能量的平衡与身心的一体化健康。
　　一方面，“疲乏疗愈经济” 异军突起，针对职场焦虑、运动后疲劳以及睡眠不足等常见场景的养生需求不断增长，这为大健康企业提供了研发与推广相关疗愈产品和服务的广阔空间，比如开发缓解疲劳的精油、改善睡眠质量的助眠仪等。
　　另一方面，关于长寿密码的探索也迈向更为细分、专业的领域，像抗糖抗氧、细胞科学等前沿话题热度攀升。直销企业可以加大在抗衰产品研发方面的投入，运用先进科技手段，推出更具针对性和科学性的抗衰产品，并通过小红书等平台科普相关知识，吸引有此需求的消费者群体。
　　同时，大众对情绪与能量的自我掌控意识觉醒，促使冥想、正念等自我能量管理方法流行开来，相关指导书籍、线上课程、辅助工具等产品需求也随之上升，经销商在小红书种草或者引流可以从这些兴趣点入手，或可增加业务增长点。

　　人与自然共生
　　自然元素在家居生活中的融合成为新风尚，“自然Lucency家园”趋势凸显，使用天然材质的家具、以植物为灵感的色彩与装饰等受到广泛青睐。
　　大健康品牌可据此研发与推广采用天然环保材料制成的家居饰品，以及具有净化空气、调节室内湿度等保健功能的产品，满足消费者对自然、健康家居环境的追求。
　　在个人形象方面，“野蛮生长”的自然长发造型大行其道，反映出人们对自然、随性美的推崇，这为天然护发产品、植物染发剂等产品的市场推广提供了契机，企业可以强调产品成分的天然特性和对头发的养护功效，契合消费者的自然审美理念。
　　此外，“山系生活”的走红，让人们热衷于在山林间沉浸式体验自然，原生态的健康生活方式备受追捧。健康食品牌等可围绕山系生活场景，开发适合户外携带、食用且营养健康的产品，如能量棒、便携水壶、山林徒步装备等，满足人们在亲近自然过程中的健康需求。

　　中式养生浪潮
　　中式养生文化在传承中不断创新，古老的养生智慧与现代潮流巧妙结合，展现出强大的生命力。中药与奶茶、咖啡等现代饮品的跨界合作，创造出独特养生饮品，为传统中药养生开辟了新的消费场景和受众群体。大健康企业可积极探索此类创新产品，将中药的养生功效与当下流行的饮品形式相融合，打造既美味又健康的中式养生饮品系列。
　　传统滋补品回归科学本源，花胶、阿胶等滋补品类告别过往的“玄学”影响，通过科学方法验证其功效，消费者对其认知更加理性。企业和经销商可以顺势而为，加强滋补品的科学研究与宣传推广，以科学证据打消消费者疑虑，提升产品可信度和市场竞争力。
　　同时，围绕衰老的抗衰全家桶化趋势明显，从药食同源的饮食到外用抗老产品，形成一站式抗衰方案，涵盖养生茶、滋补品、抗皱面霜、精华液等多种产品，为抗衰产品企业提供了多元化的研发与销售方向。

　　复古运动风潮
　　1990年代运动元素的回归不仅体现在复古发型、服饰上，更带动了一系列“麻烦式”传统运动项目的回潮。如羽毛球、毽子操等运动因具有独特的魅力和锻炼价值，重新受到大众喜爱，且这些运动的参与需要一定的学习成本和技巧，也催生了相关的运动培训、运动装备升级等需求。
　　大健康从业者可针对复古运动风潮，复刻经典款式运动装备，打造相关兴趣社群，满足人们回归传统运动的热忱，并在其中拓展业务销售。

　　高科技健康生活
　　科技赋能健康生活，全方位融入健康管理的各个环节。健康监测设备的精准度和便捷性不断提升，智能穿戴产品功能日益丰富，能够实时监测人体各项健康数据，为人们自主管理健康提供有力支持。相关企业可以持续加大研发投入，优化产品性能，提升用户体验，同时加强与医疗机构、健康服务平台的合作，实现数据共享与协同管理，拓展产品应用价值和市场空间。
　　“健康AIGC全视界”的到来，使AI、VR 等技术在健康内容创作领域大放异彩，让健康知识传播变得更加生动有趣、更具个性化。大健康企业可借助这些前沿技术，打造沉浸式的健康科普内容，如制作VR健康体验课程、AI健康咨询助手等，以新颖的形式吸引用户关注，增强品牌影响力和用户粘性。
　　而且，家庭健康管理进入智能化、日常化阶段，家庭成员的健康数据可实现实时共享和管理，这为智能家居健康设备提供了发展机遇，研发集成多种健康监测功能的智能家居产品，打造全方位的家庭健康管理系统，满足家庭健康管理的日常需求。

　　深度自恋主义
　　个性悦己之风在健康领域盛行，悦己从基本生活需求向价值实现层面演进，呈现出精致悦己、体验悦己、个性悦己三大维度。养生“朋克化、潮流化”成为年轻人独特的养生方式，如蹦迪时敷面膜、搭配养生饮品等，将养生与时尚、个性紧密相连。针对这一趋势，大健康企业可打造具有潮流元素、个性化包装的养生产品，精准定位年轻消费群体，通过小红书等社交媒体平台进行创意营销，引发年轻用户共鸣，提升品牌在年轻市场的知名度和美誉度。
　　身体积极运动的兴起，使人们更加关注身体的健康和力量，通过运动展现身体美，大健康企业和从业者可以顺势推出更多符合身体积极理念的产品和服务，如定制化的健身产品方案和计划等，助力消费者实现身体与精神的双重积极状态。

　　健康社交需求
　　健康已成为重要的社交资本，“健康人设”备受追捧，运动达人、养生专家等形象在社交平台吸粉无数，粉丝群体渴望获取他们分享的健康知识和产品推荐。大健康企业和从业者可积极培养和扶持健康领域的KOL、KOC，通过他们的影响力和专业性，向广大消费者传递品牌理念和产品优势，实现产品的有效种草和品牌推广。
　　健康社交场景的丰富多样，如说走就走的户外运动、健康主题聚会等，为健康产品和服务的营销提供了多样化的场景选择。企业可结合这些社交场景，开展线下活动、赞助赛事等，增强品牌曝光度和用户参与度，促进产品销售。
　　同时，纯净美容、健康美妆理念深入人心，消费者对成分党、配方党的需求不断增长，追求简单、纯净、透明的美妆产品。美妆企业应关注这一趋势，研发并宣传无添加、天然成分的美妆产品，满足消费者对健康美妆的诉求，提升品牌竞争力。

　　冷门运动破圈
　　一些小众运动逐渐破圈走红，如腰旗橄榄球、飞盘、板式网球等，其热度在小红书的搜索增长指数极高，反映出人们对运动的多样化和个性化需求。大健康企业和从业者可抓住这一趋势，针对这些冷门运动项目开展针对性的营销活动，开拓新的市场细分领域，满足运动爱好者探索新运动项目的需求，同时借助冷门运动的热度吸引新用户，提升品牌知名度和用户活跃度。

　　药妆融合创新
　　药厂跨界进入美容消费市场，推出兼具美容功效和药品安全性的药妆产品，如美容针、功能性护肤品等，满足消费者对美容产品功效性和安全性的双重需求。大健康品牌也可以充分发挥自己的产学研联合优势，确保产品质量和功效，同时加强在小红书等平台的品牌建设和产品推广，通过科普药妆知识、分享用户使用心得等方式，树立专业、可信赖的品牌形象，吸引消费者购买。
　　皮肤健康理念从单纯追求功效向“内外兼修”转变，口服美容品、外用护肤品与药妆产品相互补充、协同作用。营养保健品企业和美妆企业可加强合作，研发和推广内外结合的皮肤健康管理方案，如推出搭配美容口服液和外用精华液的组合套装，为消费者提供全方位的皮肤健康解决方案，提升产品附加值和市场竞争力。

　　情绪健康重视
　　情绪健康受到大众前所未有的关注，心理健康的污名化逐渐消退，人们更愿意在社交平台分享和交流情绪问题，寻求解决方案。大健康从业者可借此契机，学习心理健康知识，加大在小红书等平台的推广力度，开展线上心理咨询、情绪管理课程等服务，提高品牌知名度和业务量。
　　“情绪整理术”流行，各类帮助人们整理情绪的方法和工具，如情绪日历、冥想APP等受到广泛欢迎，为相关开发者和企业提供了市场机遇。“精神疗愈”场景成为品牌营销的新场域，品牌可通过打造具有情感共鸣的营销场景，如举办线下疗愈活动、推出疗愈主题产品包装等，与消费者建立更紧密的情感联系，提升品牌好感度和忠诚度。