和治友德|霜降养生指南：做好养生四件事

　　和治友德公司全球健康推广顾问、国医大师张大宁表示，睡眠是养肾、保肾、保持活力的重要内容，一定要重视“子午觉”。中午的时候(午时指中午11点至1点)，外界阳气最盛，“午时睡眠可养肾阳”;夜半之时(子时指夜半23点至1点)外界阴气最盛，“子时睡眠可养肾阴”，“午时不睡伤其(肾)阳，子时不寐耗其(肾)阴;伤其阳者嗜眠，耗其阴者失眠”。睡眠有方，身体健康才更有保障。

　　霜降是秋冬转换的季节，也是慢病高发的季节，建议服用高品质的健康产品，有助于提升自身的免疫力，科学养生，为健康过冬打下良好的基础。