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康宝莱：减肥路上最大的误会 可能就是它

http://www.dsblog.net　2026-02-11 11:13:36


　　每克碳水携带3-4克水，戒碳水后糖原和水分迅速流失，体重秤上的数字当然会掉，但是，一旦恢复正常饮食，身体会疯狂储存热量，反弹速度超乎想象，而且基础代谢会变低，这就是为什么很多人，越减越难瘦、越减越容易胖。

 


　　同样是碳水化合物，对健康的影响却天差地别。吃糙米饭，你差不多能吃一小碗，血糖平稳，饱腹感强；吃饼干，几口就没了，血糖坐上过山车，饿得更快。这就是差距。

 

 

来源：康宝莱
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