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康宝莱：减肥路上最大的误会可能就是它

http://www.dsblog.net　2026-02-11 11:13:36

　　除了优质和劣质，碳水化合物还可以按照"消化速度"分为快碳和慢碳。一个简单的建议是：一餐中尽量让慢碳的比例高一些。比如把白米饭换成糙米或杂粮饭，把白面包换成全麦面包，把土豆换成红薯。

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来源：康宝莱

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