和治友德连续4年冠名宝坻潮白湿地半程马拉松

　　饮食养生为运动“赋能”。运动消耗大量能量和水分，合理的饮食补给是科学健身的基础。建议健身人群保证食物多样、合理搭配，运动前后注意补充水分和蛋白质，避免空腹运动。中医养生强调“因人因时因地”调节饮食，夏季运动宜清淡、适量补盐，秋冬运动宜温润、滋阴润肺。
　　行为养生让运动“可持续”。 科学健身不仅是选择什么运动，还包括何时运动、如何热身、怎样恢复。夏季健身应避开高温时段，运动前充分热身5-10分钟，运动后逐步“冷却”，避免骤然冲凉。《黄帝内经》强调“早卧早起，与鸡俱兴”，规律作息是运动效果最大化的保障。
　　心理养生为健康“托底”。 运动习惯的养成需要内在动力和积极心态。善良、宽容、乐观、淡泊——这些心理养生的“营养素”“调节阀”“不老丹”“免疫剂”，同样是坚持健身的精神内核。

 

　　为全面系统提升全民健康素养，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，和治友德积极响应《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027年）》、《全民健身计划（2026—2030年）》，冠名支持了由宝坻区人民政府主办的“遇见宝坻 印象潮白”2026“和治友德”宝坻潮白湿地半程马拉松赛事。这是和治友德连续四年冠名支持此次赛事。

 

　　该赛事将于10月1日健康开跑，与4000余名马拉松爱好者一起，开启一场别具意义的生态马拉松快乐之旅。让我们再次相聚宝坻潮白湿地，用脚步致敬坚持的力量，与和治友德一起，续写健康新篇章！