科学减脂 专家为你解密三生“脂达人5+2”

　　健康减脂新革命
　　中国食品发酵工业研究院 韩晓峰博士
　　过去30年里，中国的肥胖率急剧上升，超重和肥胖人群已经接近总人口的1/4。而腰围的增长率已经达到了世界第一，这些数据是非常触目惊心的。超重和肥胖已经让健康不堪重负，也是诱发慢性病的主要“杀手”之一。
　　那超重和肥胖是如何发生的？生活水平的快速提高，饮食结构的变化，多吃油炸食品，加班熬夜，抽烟喝酒，缺乏运动……各种不良的生活习惯都会影响体重变化。总结来说，肥胖的主要原因是长期不健康不规律的生活方式。

 

　　医学营养减重更安全可靠

 

　　市场上各种减肥产品和减肥方法层出不穷，让人眼花缭乱但并不都靠谱，像闻一闻就能瘦、洗个澡就瘦、辣椒减肥法、绷带减肥法，甚至有些不法商贩在产品中添加违禁成分，通过抑制中枢神经抑制食欲……要注意不适当的减肥方式会对身体造成不可挽回的伤害。
　　实际上，世界卫生组织早就提出了5个减重的黄金标准：不饥饿、不乏力、不腹泻、不出现营养素缺乏、不出现身体功能损伤。可以用这个标准进行对照，如果有一条不符合，可能你的产品就用错了。主流的靠谱的减肥方法有运动减肥、药物减肥、手术减肥等，但是必须要在科学指导下进行且容易造成不利影响。相比较而言，5+2轻断食体重管理模式更加生活化，更容易坚持，更容易实现。
　　国际上，已经有很多科学家都做了相关实验。大约两年前，权威医学期刊《柳叶刀》刊载了英国纽卡斯尔大学罗伊·泰勒教授所做的大规模人群实验，在限制热量规范饮食，不服药的前提下，轻断食成功实现了有效减重。去年年底，国际顶级期刊《新英格兰》医学杂志发表了一篇综述文章，全面阐述了轻断食模式，并指出它能够改善一般身体健康指标，减缓衰老疾病发展过程。
　　在中国，轻断食模式正在越来越受到重视。2016年，由国内近百位肥胖和临床应用研究领域的权威专家共同起草了《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》，是目前我国最具权威的减重方法指南。其中就提到了5+2轻断食模式，它是一种全新的健康减肥理念。

 

　　研发理念及优势