康宝莱专家：人体必需营养素 让您宅家也健康

　　营养均衡的饮食应能够为人体提供必要的营养素，助力优化身体健康机能。然而在实际生活中，即便能够做到均衡饮食，也没有人能够每天都做到完美无缺，尤其是在特殊时期，人们并不总是能够买到日常所需的各种食物。这个时候，营养补充剂的作用就体现出来了。举例来说，如果无法从日常摄入的水果、蔬菜和全谷物中获得所需的25克纤维，或者无法从日常饮食中获得足够的钙，我们可以选择纤维或钙补充剂。每天补充多种维生素或食用谷物、代餐奶昔、代餐棒等强化食品，可以帮助身体补充所需的维生素和矿物质，使身体达到最佳状态。
　　在当前特殊时期，我们可以利用营养补充剂来满足人体日常需求，保持身体健康。在购物之前，可以拟定好购物清单，在冰柜、冰箱和橱柜中储备所需的健康主食。与此同时，关注饮食中可能需要补充的重要营养素，并选择相应的食物。现在正是我们在厨房里大展身手、充分发挥创造力的时刻——利用家中储备的食材，进行创意搭配，可能会带来意外的美味惊喜！