安发：孩子长高黄金季的尾巴，你抓住了吗？

随着日照时间的增加
早晚温度逐渐适宜
孩子们迎来了生长较快的五月

　　据世界卫生组织的报告，儿童的身高增长速度在春夏秋冬都是不一样的，平均下来一年中长得最快是3-5月，身高增长是9-11月的2~2.5倍。尤其是5月，身高长得最快，平均达到7.3毫米。

这样绝佳的助长机会
错过一次
就少一年快速长高的机会
但把握好了
孩子就会像“雨后春笋”似的噌噌冒个儿

　　为了让孩子的长高更有保障，建议粑粑麻麻抓住“神奇的5月”的尾巴，做好3件事，让孩子身高再窜一窜：

　　充足良好的睡眠
　　儿童青少年身高增长和生长激素的分泌密切相关，将近90%的生长激素都是在夜间深睡后分泌，深睡后1小时左右生长激素分泌旺盛。

　　而晚睡会延迟生长激素分泌峰值的出现，并且分泌量会减少。
　　孩子最好能在晚上9点前入睡，保持至少8小时的睡眠时间。