和治友德：冬至阴极一阳生 养生正当好时节

　　冬在五脏应肾，肾的主要功能是“藏精”。此时进补应遵循“秋冬养阳，虚者补之，寒者温之”的古训，应少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，但也不宜燥热。多饮豆浆，多吃新鲜蔬菜以及一些富含维生素和易于消化的食物，要经常调换青菜品种，合理搭配，以抵御冬天的严寒，补充元气。可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，不仅可以补充维生素，还有清内热的作用。

　　除此之外，还应因人而异，人有男女老幼之别，体质有虚实寒热之辨，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，以提升我们的免疫力。
　　此时也可以通过高品质的产品，来帮助我们增强免疫力，和治友德口服液是以蝙蝠蛾拟青霉菌粉、灵芝、香菇、蔗糖、琼脂、柠檬酸、纯化水为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。增强免疫力，健康好身体！

　　【小贴士】：冬至进补-当归生姜羊肉汤

　　医圣张仲景的名方“当归生姜羊肉汤”，有很好的温中散寒、补血益气之效，特別适合阳虚体质者冬天食用。取当归20克，生姜30克，羊肉500克，当归、生姜冲洗净后，清水浸软，切成片状，羊肉别去筋膜，放入开水锅中微微余烫，除去血水以后捞出切片。然后将当归、生姜、羊肉放砂锅中，加入清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可。