三生御坊堂养生大课堂|解锁宫廷王室养肾密码

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直播主讲嘉宾

美国檀香山大学保健学博士

美国普林斯顿大学管理学博士
三生（中国）全球战略研发顾问委员

健康产业战略研究学者

理君博士

　　古人养生智慧：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨 。”
　　养生不是一件简单的事情。养生在古代又称摄生、道生、养性，卫生，保生，寿世。
　　所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命、健康精神，增进智慧，延长寿命。这也是三生御坊堂养生文化精髓十六字关键词。

　　养生的七种形式

　　1.神养：精神心理调养、情趣爱好调养、道德品质调养等
　　2.行为养：包括衣、食、住、行及性生活等生活起居的行为调养
　　3.气养：如气功类的“内养功”等
　　4.行养：形体锻炼、体育健康活动等
　　5.食养：养生食品的选配，科学饮食方法，提升体魄
　　6.药养：养生药剂的选配调制，适合于专业人士选用
　　7.术养：利用按摩、推拿、针灸、沐浴、调理经络、磁吸等方法，配合专业仪器进行调养。御坊堂的经络养生就属于术养范畴。

　　养生自古有之，源远流长

　　1.彭祖：长寿象征，养生典范
　　彭祖养生“加料”鸡汤，让尧帝精神充沛的故事。（汤中加入了“木果籽”即油茶籽）

　　2.陈抟老祖：睡仙，养生家
　　养生之道，“常百余日不起”。

　　3.孔子：饮食养生
　　《论语》：鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。

　　御坊堂养生文化诉求

　　1.养生要顺应自然，天人合一
　　不可违背自然规律，顺应天时，通达寒暑。
　　2.养生要神行兼养
　　既要形体养护，也要重视精神心理调养。
　　3.养生要动静结合
　　生命在于运动，动则生阳，动中取静，不妄作劳。
　　4.养生要审因施养
　　养生不拘泥于一法，应形、神、动、静、食等多种途径、多种方式进行养生活动。