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USANA葆婴:提高免疫力,优质蛋白这样吃

http://www.dsblog.net 2022-03-31 11:18:23

  在战“疫”反反复复时期,拥有好的免疫力是必不可少的。

  但,睡眠不足、经常熬夜、精神压力大、久坐不动、缺乏运动、吸烟酗酒或者吸二手烟、不吃早饭、饥一顿饱一顿、暴饮暴食、喝水少,随意服用抗生素……这些习惯会让免疫力走下坡路,让健康亮起红灯。

 


  要想挽救免疫力,除了改善生活习惯外,也需要从均衡营养做起,从保证优质蛋白质摄入做起。

 

  蛋白质  免疫力的基石
  蛋白质,最早源于希腊文的“Proteios”,是“头等重要”的意思。虽然助力免疫力的营养素有很多,但无论如何都绕不开蛋白质,因为蛋白质是免疫力的基石,是一切生命活动的基础。

 


  No.1
  功不可没的建筑师
  蛋白质全方位参与免疫系统的搭建,免疫器官和免疫细胞的主要成分是蛋白质,抗体、补体、胸腺肽、活性淋巴因子……也都有蛋白质的参与。

来源:葆婴
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