和治友德：雨生百谷春盎然 谷雨时节话养生

　　调理脾胃：
　　科学进补要适当　
　　春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨时节脾胃却处于旺盛时期。顺应四时的养生原则，此节气中，脾的旺盛会使胃强健起来，让消化功能处于旺盛状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是进补的好时机，使身体能够适应下一个季节的气候变化。

　　当然，以葛根提取物、党参提取物、枳椇子提取物、红景天提取物、葡萄糖为主要原料制成的葛根红景天粉（原和泰粉）也是不错的选择，对化学性肝损伤有辅助保护功能、对胃粘膜有辅助保护功能（经动物试验评价，具有对化学性肝损伤有辅助保护功能的保健功能）。　

　　注意保暖：
　　养生“春捂”要适度
　　在俗话说：“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒，需注意保暖。对于这样的天气，很多妈妈宁愿给宝宝穿多点，也不愿意宝宝被冻着，这就是“春捂”。然而，春捂也要有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，一旦捂下去反而容易诱发“春火”，让体内产生的热和潮湿相遇，就容易生病。尤其是早晚和中午温差大，特别是老人和孩子尤为注意。可根据当天天气适当增减衣服。