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大 暑

（宋）曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

　　饮食养生

　　补气健脾  消暑生津

　　大暑季节正值三伏天，天气炎热且雷电暴雨多，暑气较重，酷热会导致脾胃功能低下。人们易感觉胃口不好，容易腹泻，严重时有胸闷、恶心、四肢无力等，舌苔常比较黄腻。中医认为舌苔黄腻代表湿热之气较重，中医称之为暑湿证，要清暑利湿，健脾养胃。