和治友德|寒露已至 如何正确打开养生方式?

　　当情绪不好时，我们可以通过转移注意力的方式来缓解。参加体育锻炼，用肌肉的紧张去消除和改善不良情绪，可以使人精神愉快。有条件的可以安排旅游出行，去游山玩水，因为游山使人幽静，临水使人开朗，寄情山水间怡然自得。年轻者可通过攀岩登山砺炼意志。此外，还可采取琴棋书画易情法、音乐戏剧欣赏法等方法来消除苦闷的情绪。

　　和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命，经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念，以现代生命科学成果为依据，建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，帮助人们通过三大养生收获健康。

　　饮食养生：
　　通过饮食的调节而达到养生目的

　　行为养生：
　　通过有目的的行为而达到养生的效果

　　心理养生：
　　通过心理调节而达到养生目的