和治友德 | 识别中风症状 把握宝贵时间

　　2022年9月，世界卒中组织（World Stroke Organization）决定继续将卒中早期症状的快速识别作为今年“世界卒中日”活动宣传重心。

图片来源：中国卒中学会宣传海报

　　2021年7月，中国卒中学会在第七次学术年会期间正式发布了识别卒中早期症状的“BE FAST口诀”，前5个字母各代表一个早期症状，最后1个字母是提醒一旦发现卒中症状，就要马上拨打急救电话，立刻就医：
　　“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
　　“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
　　“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
　　“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；
　　“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

　　健康生活科学养生
　　脑卒中可防可控

　　根据研究显示，高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与卒中的发生关系密切。其中高血压是卒中的首位危险因素，约63%~84.2%的卒中患者伴有高血压，卒中发病率、死亡率的上升与血压升高也是密切相关；而血脂异常则与缺血性脑卒中之间存在明显相关性。因此，控制血脂，降低血压，控制血糖，保持健康体重，可降低脑卒中风险。

　　和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命，经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念，以现代生命科学成果为依据，建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，帮助人们通过三大养生收获健康。以下健康建议请大家参考。

　　首先，通过研究表明，从饮食上控盐、多食新鲜水果蔬菜、有规律地进行身体锻炼、避免过量饮酒、减少脂肪摄入等，是预防脑卒中发生的必要因素。