和治友德：春季养生八法 调理您的健康~~

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　　养 气
　　老年慢性支气管炎患者易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、枣、芪等，建议多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、百合、蜂蜜、莲子等，有助于减轻症状。

　　04
　　养 肾
　　春季气候舒爽，是肾功能不佳者调理养肾的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，此时要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主，建议食用藕、黄瓜、香瓜、山竹等清淡蔬果。

　　05
　　养 脾
　　中医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季为肝气旺盛之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。另外，建议春季可适当多补充一些维生素。