和治友德|世界读书日：一起读有关养生的书

　　今天是第28个世界读书日。1995年，联合国教科文组织宣布每年的4月23日为“世界读书日”，其设立目的是推动更多的人去阅读和写作，希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的人们。每年的这一天，世界一百多个国家都会举办各种各样的庆祝和图书宣传活动。

　　阅读虽不能改变人生的长度，却能延展人生的深度和厚度，还能塑造个人的品质和气象。因为有知识，我们才能有独立思考的能力，不畏浮云遮望眼；因为有智慧，我们才能懂得如何对抗不确定性，在风浪面前有定力、有眼光、不焦虑。可以说，阅读培育的是丰盈充实的灵魂世界，是气象万千的精神品格。

　　读书也是重要的养生方式之一。当今社会人们的生活节奏加快和工作压力加重，人们除了追求必需的生活品外，更重视休闲养生来释放压力。休闲养生有众多途径，读书就是健康养生的好方式之一。以下分享几本与养生相关的书籍，让我们一起养生宜读书，读书益养生。

　　《黄帝内经》
　　《黄帝内经》相传为黄帝所作因而得名，该书被称为医之始祖，是中国最早的典籍之一。该书在黄老道家理论上建立了“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“经络学说”、“养生学”等中医药学说，是凝聚了中国古人对生命现象的长期观察和大量的临床实践的文化瑰宝。

　　《黄帝内经》倡导人顺应四时，与自然和谐共生，要契合自然春生、夏长、秋收、冬藏的规律，随着自然变化的节奏周期调整自己的生活方式，采取适时的方法进行养生，才能心康体健。