和治友德|国际儿童节:关注少年儿童健康成长

　　专家提醒，对于儿童肥胖问题一定要予以高度关注，儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视等有关，因此建议在医生的指导下，进行饮食控制、运动治疗及行为治疗等三方面的综合配合和科学治疗。

　　贫 血
　　缺铁性贫血是儿童及青少年时期最常见的贫血症状，多数是因营养不良造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低下等症状。

　　每天摄取含铁量丰富的食物也是十分必要的，像谷类、蛋、肉、绿色蔬菜及新鲜肝脏等，都是很好的含铁食品，人体对于动物性食物的铁质吸收率要比植物性食物好。红枣花生煲、猪肝羹、黑木耳、紫菜、鸡蛋黄、血豆腐等都是不错的选择。

　　调查发现，有时候并不是单独缺乏某一种矿物质元素，而是钙、铁、锌、硒同时缺乏，在这种情况下，单一补充一种矿物质元素，很难达到理想效果。药代动力学研究已经证明，钙、铁、锌、硒四种元素可被人体同时吸收，不仅不存在相互干扰的问题，还可以互相促进，相得益彰。