和治友德 | 端午养生：防疫祛病 避瘟驱毒

　　端午之后湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，各种皮炎、湿疹、手足癣等皮肤类疾病开始多发。因此，保持室内空气清新，营造安全环境，对于这个时期的健康养生来说也非常重要。

　　调神健体 怡情养性
　　情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。端午时节是一年中阳气渐盛的时节，天气较烦闷，加之工作压力大，易引起烦闷忧郁。夏季养生心宜静，心静清凉，没有过多杂念，行为就会不急不躁。适当赏玩花鸟鱼虫，鉴赏书法音乐以移情养性，心情舒畅；还要用豁达、微笑来面对周遭之事，则“正气存内，邪不可干”。

　　同时早睡早起避免伤津耗液，阴液存，则阳燥无，机体阴阳平衡，则无烦热、骨蒸潮热之虞。充足的良好睡眠，对于调养精神也有着积极的作用。