和治友德：夏季里护肤 注意以下攻略要牢记

　　注意防晒

　　炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤有很大的伤害，过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，大量的色素颗粒将集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

　　因此一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒霜，同时尽量避免烈日下的户外活动，建议在中午前及午后3点之后再进行日光浴，且以不超过2小时为宜。

　　补充水分

　　由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可在皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可使用面膜，以保持皮肤的白皙润泽。