康宝莱专家：人体必需营养素 让您宅家也健康

　　本文作者：苏珊·鲍尔曼（Susan Bowerman），康宝莱全球营养教育和培训高级总监（理科硕士、注册营养师、认证体育营养学专家、认证肥胖与体重管理专家、营养与食疗学院成员）
　　疫情当前，由于提倡人们居家隔离并保持社交距离，许多人可能会对曾经习以为常的一些生活习惯更加谨慎，例如，去商超购物。
　　受疫情影响，人们需要减少出门购物的次数，选择也更加受限。在这种情况下，人们很容易在购物过程中选择不那么健康的食物，也很容易受到高热量食物的诱惑，而这些高热量食物中通常含有较多的脂肪、盐和糖。
　　当下我们对健康的需求比以往任何时候都更加迫切。这意味着，与疫情爆发之前相比，我们需要选择购买富含更多营养的食品以强健体魄。如果我们做出了不恰当的选择，例如选择热量高但缺乏重要营养素的食物，那么可能就会出现吃得过多，但却营养不良的问题。淀粉和糖会给我们带来饱腹感，但与此同时，我们的身体可能仍然缺乏维持整体健康（包括免疫系统在内）的重要营养素。