和治友德｜划重点！冬季护肤要注意以下事项

衣物要防静电

　　冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实，这不光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。我们还是尽量选用纯棉的衣服，也可选用加莱卡棉，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。干燥的空气会带走皮肤中的水分。冬季在室内使用空气加湿器是很有益的，不过必须对加湿器定期进行仔细的清洗，否则容易滋生细菌，反倒对健康不利。

食疗也可护肤

　　健康的饮食方式有利于皮肤。一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件。冬季，吃些富含维生素A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。例如，黄豆猪蹄汤可补充维生素E和胶原蛋白，白木薏仁汤、红枣枸杞汤等也是美容清肠排毒的好食品。

睡好“美容觉”

　　“美容觉”的说法越来越流行了。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，主要在晚上10点至凌晨4点，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。

调节情绪

　　人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，冬季护肤平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

我要真实美 自然雪活泉