无限极：世界卫生日 关注隐性的心理健康

　　奥塔哥大学的一项研究发现，优质的睡眠、锻炼、以及多吃水果和蔬菜，可以有效改善年轻人的心理健康。这项发布在《心理学前沿》上的研究，证明了情绪确实受到生活方式的影响。
　　远离情绪负能量，少熬夜，迈开腿，管住嘴，养生党行动起来吧。

　　02 多接触大自然

　　最近，英国《新科学家》周刊发表文章认为，过去几年里有大量研究发现，增加与大自然的接触不仅会改善人们的身体健康，同时也有助于加强心理健康，对于注意力、记忆力和创造力等思维的提升也大有裨益。
　　所以，周末别只宅家里玩手机，约朋友爬个山、逛个公园不香吗？哪怕抽空到小区楼下吸吸氧？