无限极：世界卫生日 关注隐性的心理健康

　　对自己长期不满意，丧失对自我价值感的认同，是造成抑郁症等心理疾病的一大诱因。健康的心态，首先需要建立在对自己的满足感、成就感和尊重感之上。
　　我们该如何克服“自我厌恶”？这是一个具有个体差异性的命题。但共性在于，首先你需要允许自己不那么完美，也接受这个世界的不完美。同时，学习用“优势视角”去正面肯定自己的进步，而不是以“问题视角”去苛待自己。其次，多和一些欣赏你爱你的人相处，从亲密关系中获得能量吧。

　　04 少一点质疑，多一些鼓励

　　学业压力大、考试过多、排名过多，是造成青少年心理问题多发的原因。专家建议，父母不能只关注孩子的学习成绩。要让孩子多参加同龄人的集体活动，多交朋友，减少孤独感；还可以多参加体育活动，让孩子有更强的抗挫折能力。
　　“成人比成才更重要”。家人是孩子最好的缓冲和后盾，父母和子女之间建立起平等坦诚的交流，能够给孩子积极进取的力量。事实上，无论是对孩子抑或是伴侣、家人，多一些正向肯定与鼓励，少一些质疑和对比，都是打造积极亲密关系的良方。 
　　4月1日，已故艺人赵英俊生前拍摄的最后一段告别录像公开，一句“永别了这个世界”让人潸然泪下。在这段遗言中，憔悴的赵英俊说的最多的一个词就是“舍不得”。“真的有点舍不得，这个世界真的是很美好。”
　　我们拥有的健康体魄、生命时光，对于另一些人来说已是奢侈。世界如此美好，愿每一个你我，都能以幸福明朗的心态拥抱它。