和治友德|立秋时节话养生 滋阴润燥是关键

　　金风送爽，酷暑渐消，立秋一过，气候将逐渐转凉。立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。如何减少秋燥对人体健康产生的影响，立秋时节如何科学养生呢？滋阴润燥是其中的关键。

　　饮食养生

　　“肺燥”是秋季听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”。秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。