和治友德|秋分节气过后养生：六大疾病要注意

　　2. 一件背心暖腹护腰。
　　老人和孩子，以及有胃病的人和宫寒的女性来说，平时可贴身穿一件背心，出门的时候建议多穿一件坎肩或者马甲，保护我们的腰腹部不受凉寒。

　　3.一碗羊汤温补活血。
　　羊肉性质湿热，可温中补虚。当归生姜羊肉汤，当归有活血养血的功效，是中医常用的补血药，生姜能把身体里多余的湿寒除掉。

　　4.一个动作调通脏腑。
　　每晚睡前可将双手搓热，绕脐顺时针方向揉腹36次，可多做几组。气血经络皆动，则可脏调腑通诸病消。

　　5.一夜好觉调整睡眠。
　　秋燥愈显，万物萧肃，此时容易出现失眠或睡眠质量下降的情况，所以秋分时节非常重要的养生功课就是调整睡眠。

　　6.一杯六汁饮解燥咳。
　　入秋干燥秋风更凉，这时候容易出现咳嗽，嗓子干痒等症状。若皮肤干燥、阴虚燥咳，可以榨点“六汁饮”喝。

　　健康是幸福生活的基石，是事业发展的根本动力，是人生一切成就的财富根源，更是关系国家强盛、社会和谐、人民幸福的大命题。
　　由中国中医科学院中医基础理论研究所研究室主任于智敏教授和天津和治友德制药有限公司董事长韩金明先生联袂主编的当代养生理论奠基之作——《养生理论应用枢要》，是一份来自健康的邀请，希望您则其善者而笃行之，踏上健康幸福之路。