和治友德：九九重阳节，老年养生有“秘诀”

　　今日重阳。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是如今重阳节日活动的两大重要主题。

　　进入重阳，秋已深。从传统医学养生的角度来说，秋天阳气由升浮日趋于沉降，阳气也逐渐衰弱，气候慢慢转凉。这个时节，老年人应该格外注意身体养生，一起来看看重阳时节老年人养生有哪些小“秘诀”吧~