和治友德|霜降时节 这份养生说明书请收下

草花叶枯落，层林尽染姿。
山泉波清冽，红岩琼万枝。
漫野菊金黄，怒放恐开迟。
未觉凉中意，已到霜降时。

　　霜降，是秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差较大的时节。 

　　《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气养生对人们的影响。下面，为您推荐霜降养生的注意事项。