和治友德|霜降时节 这份养生说明书请收下

　　民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。
　　补物则逃不过秋天肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时可以加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。