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和治友德 | 冬藏转春生大寒养生要点分享

http://www.dsblog.net　2022-01-20 10:26:14

　　进补尾声宜吃三冬
　　大寒时节，自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，冬季进补到这时需收尾。为了逐渐适应春季舒畅、升发的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。

　　由于冬季人们的饮食容易偏于高热量、高脂肪，导致血糖和血脂偏高。吃一些“三冬”也是不错的选择。

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来源：和治友德

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