康婷 | 世界卫生日：健康生活从我做起

2022年4月7日
第73个世界卫生日

　　世界卫生日，是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。自1950年以来，每年于4月7日庆祝世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。每年为世界卫生日选定一个主题，突出世卫组织关注的重点领域。

健康生活从我做起

　　有句话说：健康是1，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以组成10、100等N种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律。

对于一个人而言，

如果没有健康这个1，

其他条件再多也只是0。

没有健康就没有一切，

所有的0都是健康1的外延和扩展。

拥有健康就拥有希望，就拥有未来；

失去健康，就失去了一切。

让我们一起保护卫生的同时

也要学会保护身心健康。

How to live a

healthy lifestyle？

享健康

悦生活

健康生活方式要怎么做？

Enjoy your

health and

enjoy your life.

Protect your health

生命在于运动

SPORTS

让身体充满健康活力

　　运动是健康生活方式的核心内容之一。生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。散步、跑步、网球、骑马、游泳、爬山……可以随意选择适合自己的活动方式，强健体魄，增强免疫力，让身体充满活力。
　　有氧运动对于心理健康也有帮助，大脑释放的化学物质不仅具有止痛效果，还是天然的抗氧药。太极拳、瑜伽等调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。