和治友德：雨生百谷春盎然 谷雨时节话养生

　　春雨贵如油。谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨时节雨生百谷，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

　　按中医理论来讲，谷雨时节自然界正处于阳气升发而阴气下降的状态，万物复苏茁长生长，人体顺应自然也处于生命活力较为充沛的活跃期。今日起，暖天至，别春潮，百花逐艳，万物竞生长。与早春因干燥人体容易出现肝火旺盛的情况不同，谷雨时主要是调整脾胃功能，提升脾胃的消化吸收功能，让身体更能吸收营养。那么，谷雨时节养生要注意哪些方面呢？

　　科学养生：
　　首要注意祛湿气
　　谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，潮湿环境中湿邪容易侵入人体，易出现肠胃不适、疲劳、全身泛力、关节肌肉酸重等情况，患有各类关节疾病如风湿性关节炎等的人群，会在这个节气诱发病痛。所以谷雨养生首要就是祛湿，同时在饮食上加以配合。