和治友德 | 夏至养生：危害健康七不要

　　四不要
　　怕热不开窗户
　　夏季闷热，不少人怕热而长时间室内闭窗吹空调。其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。

　　五不要
　　贪凉洗冷水澡
　　夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，洗冷水澡寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。最好每天用温水洗澡，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，消除疲劳、改善睡眠、增强抗病力。