和治友德 | 夏至养生：危害健康七不要

　　原则三
　　健脾除湿
　　夏日脾胃功能低下，容易胃口不好，腹泻，出现舌苔白腻等症状。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如荷叶、藿香等。

　　原则四
　　充足睡眠
　　炎热夏季，很多人因睡眠不足导致第二天的工作和生活受到影响。要保持按时作息心情愉悦，创造良好睡眠环境，同时我们还可以通过食用高品质产品，来帮助我们舒缓身心安逸睡眠。