和治友德 | 夏至养生：危害健康七不要

　　六不要
　　烈日下光膀子
　　夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。

　　七不要
　　吃隔夜的饭菜
　　剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硝酸盐等有害物质，即使高温加热，这些毒素也没法消除。夏天因为食用隔夜菜导致的问题并不少见，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。

　　那么夏至健康养生需要注意哪些方面呢？以下科学养生四原则供您参考：

　　原则一
　　清热消暑
　　夏日气温高，人体心火较旺，可用些具有清热解毒、清心火作用的药物，如薄荷、莲子、黄连、竹叶等来祛暑。