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和治友德|预防冬季流感加强防护提高免疫

http://www.dsblog.net　2022-12-01 10:21:18

　　四、适度体育锻炼
　　我们身体的第一道防线就是自然杀伤细胞，适度的体育锻炼和运动，可以提高自然杀伤细胞的活力，提升免疫力。相关专家也建议，每周可以锻炼3~7天，每次应该少于1个小时，只有适当的运动锻炼才能对身体的免疫力起到好处。

　　当然，在保持科学运动的同时，我们也建议在冬季服用高品质的健康产品，有助于提升自身的免疫力，安然健康过冬。

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来源：和治友德

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