正月十五：和治友德恭祝您阖家团圆福满元宵

　　户外运动注意防寒
　　元宵节闹元宵，很多地方会组织耍杂技、耍社火、踩高跷、舞狮、舞龙、扭秧歌等娱乐活动，人们大多会增加户外的运动量，特别是在北方流行正月十六“走百病”，则更具养生特色。初春时节做适当的户外运动，可以提高免疫力。除了散步之外，慢跑、太极、五禽戏、骑行等有氧运动，也有不错的健身养生效果。

 

　　元宵节前后，气温虽有所回升，但相对比较寒冷，往往会伴有严重的“倒春寒”现象，有“春寒冻死牛”的说法。而这个季节随着气温回升，人的毛孔开始扩张，遇到冷空气突然来临就容易使人患病。因此，还是要格外注意防春寒、防风湿。