正月十五：和治友德恭祝您阖家团圆福满元宵

　　调养精神保障睡眠
　　元宵节处于初春时节，中医认为春季与肝生发调达之气相应，肝为风木之脏，主情志，不良情绪易致肝气郁滞，神经内分泌失调，免疫力下降而引起肝病、精神病、心脑血管病、宿疾复发等。因此我们要注意摄养精神，保持情绪稳定。

　　建议适当增加户外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，让自己放松下来调节心情；在家的时候可以穿宽松衣裤，把头发披散下来，不要束得过紧；同时，要做到早起早睡规律生活，顺应自然生发之气，柔和以养肝；良好的睡眠，也有益于我们的精神饱满与身心健康。