和治友德：春季养生八法 调理您的健康~~

　　春季养生，是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。

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　　养 阴
　　阴虚者饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟，饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克，调匀后饮用有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、莲子粥、红豆粥等食物，切勿食用大甜大腻、生冷粗糙、油炸多脂的食物。