和治友德 | 全国爱肝日：肝脏养护重在预防

　　严格戒酒
　　酒精进入人体后只有百分之十自胃肠道排出，百分之九十在肝脏中代谢，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、肝硬化等。研究表明，35%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。

　　调整心情
　　肝主疏泄，闷闷不乐或大怒易出现肝阳上亢和肝气郁结，肝病患者若大怒或郁闷，会导致病情加重从而进入恶性循环状态。因此要注意调整心情，让自己处于心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。